Priprema 10 min

  • Jabuku ogulite, maknite koštice te je narežite na ploškice i pokapajte limunovim sokom da ne posmeđi.
  • Grožđe operite i prepolovite.
  • Izmiješajte dressing od jogurta, jabučnog soka i cimeta.
  • Zrna grožđa poslažite  s ploškama jabuke.
  • Zalijte jogurtom i pospite listićima badema koje ste po želji kratko prepžili na suhoj tavi, bez dodavanja masnoće.

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI

  • Energija: 175 kcal
  • Proteini: 6,6 g
  • Ugljikohidrati: 30,8 g
  • Masti: 4,2 g
  • Kolesterol: 5,4 mg
  • Prehrambena vlakna: 2,3 g

(izračunah prema USDA nutricionističkoj bazi podataka)

Sastojci za 1 osobu

    • po 40 g crnog i bijelog grožđa +
    • 0,5 jabuke +
    • 1 žličica limunovog soka +
    • 90 g nemasnog jogurta +
    • 1 žlica soka od jabuke (nezaslađenog) +
    • cimet +
    • 1 žličica poprženih listića badema +
kopiraj u svoju shopping listu