Priprema 10 min

  1. Mlijeko lagano zagrijte pa chia sjemenke i suho voće prelijte mlijekom i pustite da se namaču 10ak minuta.
  2. Ako već nemate pečenih lješnjaka, pecite ih u pećnici na 180 stupnjeva 12-14 minuta, dok ne porumene i krenu se odvajati od ljuske.
  3. Nasjeckajte lješnjake, pospite ih preko kaše i uživajte u super-doručku!

Chia sjemenke (Salvia Hispanica) prepune su kalcija, kalija i proteina, a osim za ovu kašu možete ih koristiti slično kao lanene i sezamove sjemenke: kao dodatak kruhu, salatama, čak i za deserte! Hvala Lani koja mi ih je donijela kao poklon za ročkas direkt iz Londona :)

Sastojci za 1 osobu

    • 1/4 šalice chia sjemenki +
    • 1 šalica bademovog ili nekog drugog biljnog mlijeka +
    • 2 žlice grožđica ili suhog voća po želji +
    • 2 žlice pečenih sjeckanih lješnjaka +
kopiraj u svoju shopping listu