Priprema 10 min

Stavite chia sjemenke u blender, dodajte bademovo mlijeko (http://kuhari.com/recepti/bademovo-mlijeko-2/) , a zatim sve ostale sastojke, izmiksajte, ulijte u čašu i uživajte.

Ako vam smjesa bude pre gusta samo dodajte još malo bademovog mlijeka ili vode. 

Ako nemate neki od sastojaka zamijenite sličnim ili iskombinirajte po želji, mogućnosti su bezbrojne. 

Chia je bogata antioksidansima i dobrim, nezasićenim masnoćama kao što su omega 3 masne kiseline, proteinima i vlaknima.
Ne sadrži gluten, super je za probavu i daje osjećaj sitosti. 

Maca je odlična za energiju,ublažava umor, menstrulne simptome,regulira hormonalnu ravnotežu u tijelu,zdravija alternativa za umjetne steroide. Svakako isprobajte ako niste do sada :-)

 

Sastojci za 1 osobu

    • 2 žlice chia sjemenki +
    • 3 dcl bademovog mlijeka +
    • 1 zrela banana +
    • 1 žlica kakao praha bez šećera +
    • 1/4 žličice ekstrakta bourbon vanilije +
    • 1-2 datulje +
    • 1 žlica konopljinog proteinskog praha +
    • 1 žličica maca praha +
kopiraj u svoju shopping listu